Bagikan :
2. Punya Mindset Positif
Hidup tenang dan bahagia dapatkan kamu miliki dengan membiasakan diri untuk berpikir sangat positif.
Mindset positif dapat membantu kamu untuk lebih melihat segala hal dari sisi yang baik; bukan negatif.
Dengan begitu, kamu akan jauh dari overthinking yang bisa merusak kondisi mentalmu secara perlahan.
3. Tidak Membawa Masalah ke Tempat Tidur
Kamu tidak boleh membawa masalah ke tempat tidur karena hal tersebut menjadi waktu untuk beristirahat.
Amarah dan pengalaman buruk yang kamu bawa ke tempat tidur akan membuat kualitas istirahat menjadi berkurang.
Jika hal ini terus berjadi, mental kamu bisa rusak secara perlahan dan jauh dari kata hidup bahagia dan tenang.
4. Olahraga Rutin
Jangan sepelekan aktivitas fisik ini karena olahraga rutin bisa menjadi kunci bagi kamu untuk bahagia dan tenang.
