Aktivitas fisik ini bisa membantu kamu untuk untuk mendapatkan pikiran yang rileks dan jauh dari overthinking.

Baca Juga: 16 Contoh Paragraf Analogi Berbagai Topik, Lengkap Beserta Ciri-cirinya

Ini lantaran olahraga rutin dapat meningkatkan hormon serotonin yang bisa membawakan kebahagiaan.

5. Selalu Bangun di Pagi Hari

Bangun pagi hari adalah salah satu upaya yang bisa kamu lakukan untuk bisa jadi sosok produktif dalam kegiatan sehari-hari.

Ketika bangun pagi, kamu tidak akan merasa deg-degan dan waktu berkurang, sehingga kamu tidak akan cemas ketika menjalani aktivitas sehari-hari.

Maka dari itu, selalu bangun pagi hari bisa menjadi cara bagi kamu untuk mendapatkan hidup tenang dan bahagia.

6. Gaya Hidup Praktis

Menerapkan gaya hidup praktis adalah upaya terbaik yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan hidup tenang dan bahagia.

Kamu harus bisa menyesuaikan budget yang dimiliki agar hidupmu sesuai dengan kebutuhan; tidak mengikuti standar orang lain.

7. Tidak Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Tingkat kepuasan setiap orang berbeda satu sama lain, sehingga kamu tidak dapat membandingkan diri dengan orang lain.

Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuat kamu merasa selalu kurang dan tidak pernah bersyukur dengan apa yang kamu miliki.

Itulah ulasan lengkap tentang 7 kunci hidup tenang dan bahagia yang bisa kamu lakukan agar terhindari dari rasa gelisah serta overthinking.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.