Sonora.ID - Menjadi orang tua adalah tanggung jawab yang tidak kecil dan tidak bisa dikecilkan, artinya, orang tua adalah peran yang luar biasa berdampak pada perkembangan anaknya.
Karena orang tua paham mengenai tanggung jawab yang besar ini, tak sedikit orang tua yang kemudian membebankan semua kehidupan anaknya pada dirinya sehingga ‘memeras’ otak dan fisik untuk memberikan yang terbaik bagi anaknya.
Akibatnya orang tua pun berpotensi untuk alami burn out.
Apa itu burn out?
Burn out adalah kondisi stres kronis ketika orang tua merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional karena pekerjaan atau tanggung jawab yang dimilikinya, hal ini ditandai dengan kelelahan fisik sepanjang hari.
Hal ini kemudian berhubungan dengan teori yang menyebutkan bahwa, “orang tua adalah pekerjaan seumur hidup”.
Dalam program Sonora Parenting di Radio Sonora FM, Aprilianto selaku Psikolog dan Teman Belajar Relasi menyatakan bahwa pada dasarnya orang tua bisa mencegah kondisi burn out tersebut dan mengambil libur.
Di sisi lain, dirinya mewajarkan orang tua saat ini banyak mengalami burn out karena kondisi saat ini.
Baca Juga: Jangan Cepat Burn Out! Simak Cara Mudah Maksimalkan Perhatian yang Terbatas
Orang tua boleh libur
“Masalahnya adalah banyak orang yang menjadi orang tua ketika dirinya belum selesai menjadi anak-anak, nah itu yang pertama (menyebabkan parental burnout),” ungkapnya menegaskan.
Kondisi ini menyebabkan adanya ‘persaingan’ atau adu menang antara anak dan orang tua, sehingga adanya hubungan yang tidak akur antara anak dengan orang tuanya. Hal ini adalah awal terjadinya orang tua burn out.
Aprilianto menegaskan bahwa, pada dasarnya orang tua boleh ‘libur’ dari tanggung jawab tersebut untuk membuat dirinya memiliki waktu dengan dirinya sendiri dan memungkinkan adanya evaluasi.
“Orang tua akan rentang mengalami kelelahan ketika orang tua tidak punya pengetahuan, keterampilan, cukup fasilitas, untuk menunaikan libur. Libur itu prinsipnya tidak melakukan aktivitas parentingnya, betul-betul lepas,” sambung Aprilianto.
Pihaknya membebaskan aktivitas yang dilakukan orang tua pada saat libur sejenak tersebut dengan tujuan mengembalikan peran orang tua tersebut.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Baca Juga: Sulit Konsentrasi saat Bekerja? Pehatikan Ciri-Ciri Burn Out!