Bagikan :
Sonora.ID - Saat akan melakukan presentasi besar atau tampil di depan muka umum, kamu mungkin merasa sedikit gugup dan takut.
Namun, jangan khawatir, terdapat trik psikologi agar lebih percaya diri menurut psikoterapis yang bisa kamu ikuti.
Hal ini diungkap oleh Tess Brigham, psikoterapis dan pelatih kehidupan bersertifikat yang berbasis di San Francisco melalui laman CNBC.
Ia telah memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman di bidang psikoterapis dan bekerja dengan milenial dan orang tua milenial dalam perjalanan kariernya.
Baca Juga: 7 Trik Psikologi agar Pria Memikirkan Kita, Terapkan pada Crush!
Bagaimana ujarnya? Simak trik psikologi untuk membuatmu lebih percaya diri berikut ini.
1. Membalikkan asumsi negatif
Tanpa disadari, kamu mungkin sering membuat asumsi tentang kekurangan keterampilan yang kamu miliki.
Tantang keyakinan negatif ini dengan cara membalikkannya. Kamu bisa melakukannya dengan mudah, yakni seperti mengucapkan, "Saya seorang pembicara publik yang hebat, dan orang-orang ingin mendengar ide-ide saya," pada diri sendiri setiap harinya.
Terus ulangi di kepalamu atau bisa juga ucapkan dengan lantang. Dengan cara ini, kamu akan merasa kecemasanmu berkurang dan lebih siap.
