Palembang, Sonora.ID - Tidur dengan mengenakan selimut menjadi salah satu alternatif ketika suhu di dalam rumah seketika dingin akibat musim hujan dan lain sebagainya.

Namun, selimut terkadang tidak menjadi solusi mengatasi kedinginan, pasalnya kaki masih terasa dingin akibat dinginnya suhu di ruangan.

Salah satu hal yang biasa dilakukan ketika kondisi ini terjadi adalah dengan mengenakkan kaus kaki demi menjaga kaki dari kedinginan.

Hal ini pun dianggap sebagian orang bermanfaat demi terwujudnya tidur yang berkualitas.

Menurut beberapa studi, tidur mengenakan kaus kaki dinyatakan bisa membantu mengundang kantuk lebih cepat sehingga mampu mengatasi gangguan tidur.

Benarkah demikian?

Baca Juga: Berapa Lama Jam Tidur yang Baik bagi Tubuh? Temukan Jawabannya di Sini

Dilansir dari Kompas.com, tidur mengenakan kaus kaki tak akan membuat kaki menjadi kepanasan atau overheat.

Tidur mengenakan kaus kaki justru bisa membantu tubuh mengendalikan suhu stabilnya sepanjang malam.

Biasanya ketika tertidur, suhu tubuh akan turun mengikuti suhu malam yang juga semakin turun menjelang pagi.

Suhu tubuh akan mencapai titik terendahnya di sekitar pukul 4 dini hari.

Nah ketika kita berangkat tidur mengenakan kaus kaki, maka jari-jemari kaki pun akan senantiasa hangat.

Hal ini bisa melebarkan pembuluh darah dan membuat aliran darah berjalan lebih lancar dan cepat. Proses ini membuat tubuh melepas panas melalui permukaan kulit.

Sensasi hangat inilah yang memberikan sinyal kepada otak untuk mengantuk, beristirahat, dan terlelap.

Selain mengundang kantuk lebih cepat dan membuat suhu tubuh stabil hingga pagi hari, tidur mengenakan kaus kaki juga bermanfaat mencegah hot flashes pada wanita yang menjelang menopause.

Selain itu, tidur menggunakan kaus kaki juga bisa berguna melembabkan tumit sehingga kulit tak kering dan pecah-pecah.

Manfaat kesehatan lainnya, tidur mengenakan kaus kaki bisa digunakan untuk meminimalkan risiko kambuhnya sindrom raynaud.

Baca Juga: 3 Alasan Susah Tidur, Dokter: Biasanya Ada Penyakit Kejiwaan!

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.