Bagikan :
Sonora.ID - Ternyata segini jam tidur yang baik untuk kesehatan tubuh, simak ya!
Tidur merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting untuk dilakukan oleh manusia.
Dengan tidur tubuh akan jadi lebih segar, sehat dan bersemangat dalam menjalani hari-hari.
Maka dari itu jangan sekali-kali kita tak tidur hanya karena memaksakan untuk sesuatu hal yang tak berguna.
Perlu diketahui bahwa kebutuhan jam tidur tiap orang itu berbeda-beda.
Namun beberapa orang menganggap kalau durasi tidur yang baik adalah selama 8 jam per hari.
Semakin tua umur seseorang amaka akan semakin berkurang durasi tidurnya, pada bayi lahir membutuhkan durasi tidur sekitar 14-17 jam sehari.
Sedangkan remaja butuh tidur 8 sampai 10 jam, dan orang dewasa 7 sampai 9 jam dalam setiap harinya.
Baca Juga: 9 Tips Feng Shui Kamar Tidur yang Baik untuk Rezeki, Kuncinya di Kasur
Lantas apakah benar demikian?
