Bagikan :
3. Gangguan mental
Penelitian dari Italia di Jurnal Biomolecules pada tahun 2021, menemukan bahwa begadang bisa mempengaruhi perubahan suasana hati hingga perubahan kepribadian seseorang.
4. Sistem kekebalan tubuh yang menurun
Ketika kamu tidur, sistem kekebalan menghasilkan zat pelindung yang dapat membantu melawan infeksi, seperti antibodi dan sitokin.
Hal tersebut pastinya akan berkurang jika kualitas dan kuantitas tidur berkurang.
5. Kualitas hidup menurun
Melansir Cleveland Clinic, wanita yang suka begadang tidak bisa berkonsentrasi dengan baik sehingga akan mempengaruhi interaksi dengan orang lain dan kehidupan sekitar, hingga tidak fokus dalam menjalani hidup sehari-hari.
6. Begadang adalah tantangan dalam kehamilan
Russel J. Reiter, seorang profesor di University of Texas Health Science Center, merekomendasikan agar wanita yang menjalani program hamil setidaknya memiliki waktu tidur selama 8 jam.
Baca Juga: Termasuk Begadang, Ternyata Orang Cerdas Melakukan 7 Kebiasaan Ini Lho, Kamu Salah Satunya Nggak?
Pasalnya, suasana gelap di malam hari sangat penting bagi kesehatan janin yang sedang berkembang serta kesehatan reproduksi wanita.
7. Kesehatan kulit yang menurun
Sebab, kurang tidur yang berlangsung secara kronis dapat menyebabkan kulit menjadi kusam, timbulnya garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
