Bagikan :
2. Makanan Berlemak
Makanan yang sama yang berlebihan menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Itu artinya, Anda sebaiknya menjauhi lemak trans dan garam berlebih yang tidak sehat karena bisa meningkatkan peradangan.
Baca Juga: Ingat! Jangan Konsumsi 5 Makanan ini Ketika Kamu Batuk
3. Makanan Tinggi Gula
Sepintas, kita mungkin tidak terlalu sering mengecek makanan kemasan, jadi pelajari label bahan dengan hati-hati.
Gula tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari madu, tetes tebu, sirup jagung, hingga sirup beras merah sehingga semuanya harus dibatasi asupannya.
Selain itu, gula juga dapat dicantumkan dengan nama laktosa, fruktosa, barley malt, bubuk malt, etil maltol, dan konsentrat jus buah.
Periksa label Fakta Gizi dan pilih opsi dengan jumlah gula, natrium, dan lemak trans paling sedikit per sajian.
4. Batasi Lemak Hewani
Steven Masley, MD, penulis The 30-Day Heart Tune-Up, mengatakan lemak jenuh dalam susu penuh lemak dan daging berlemak juga dikaitkan dengan peningkatan peradangan.
Makanan berlemak yang kita makan, seperti burger, gorengan, daging merah, atau makanan berkolesterol tinggi, adalah penyebab peradangan.
Terlebih, makanan itu menciptakan proses inflamasi dalam tubuh dan proses ini bisa menjadi risiko tambahan bagi pasien yang mengalami pembekuan darah.
Baca Juga: Berikut Ini adalah Makanan Pemicu Diabetes Generasi Muda yang Harus Dihindari!
Demikian empat jenis makanan yang tidak boleh untuk penderita darah kental. Semoga bermanfaat!
Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
