Bagikan :
Dengan bertambah umur, kemampuan kandung kemih untuk menampung urine akan menurun sehingga frekuensi buang air kecil akan semakin sering.
Ketika manula minum 2 jam sebelum tidur, ada kemungkinan untuk bolak-balik ke kamar mandi sehingga gangguan tidur akan menjadi semakin parah.
“Itu akan mengganggu tidurnya sedangkan manula sudah susah tidur,” tegasnya.
Boleh minum asal…
Lalu bagaimana jika manula haus ketika menjelang tidur? Bukankah bisa menyebabkan dehidrasi jika kurang cairan sepanjang malam?
Dalam kesempatan yang sama, Dokter Santi menegaskan, jika memang haus manula boleh minum sebelum tidur hanya satu atau dua teguk saja.
“Seteguk, dua teguk saja, asal membasahi tenggorokan, asal keringnya hilang sudah cukup. Enggak usah sampai satu gelas. Tapi kalau dari pagi sampai sore, silakan bebas mau berapa saja asal sesuai dengan pengeluaran cairannya,” jelasnya.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Baca Juga: 3 Cara Makan Kue Kering yang Aman ala Dokter, Harus Minum Air Putih!
