Sonora.ID - Manfaat jus seledri untuk kesehatan tubuh telah banyak dipelajari oleh para ahli di bidangnya.

Hal itu menandai efek kesehatan jangka pendek dan jangka panjang dalam penelitian mereka.

Tidak seperti beberapa sayuran, seledri relatif murah untuk dibeli di toko bahan makanan mana pun dan dapat dengan mudah dibuat jus.

Karena kandungannya, banyak orang yang berlomba-lomba untuk mengonsumsi jus seledri dalam keseharian mereka.

Lalu, apa saja manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh? Berikut Sonora.ID rangkum ulasan lengkapnya di bawah ini:

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Risiko Kanker

1. Kaya Antioksidan

Jus seledri mengandung fitonutrien seperti asam fenolik dan flavonoid.

Makan-makanan yang kaya fitonutrien dapat menurunkan peluang Anda terkena penyakit tertentu.

2. Menyaring racun

Seledri adalah diuretik alami , dan seiring dengan kemampuannya membantu hati membuang racun, seledri juga dapat mengurangi kembung,” kata Alliman.

3. Sifat anti-inflamasi

Penelitian juga menunjukkan ekstrak seledri juga memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi, plus kemampuan untuk menyeimbangkan gula darah.

4. Menghidrasi tubuh

Minum jus seledri juga dapat mendukung hidrasi yang tepat. Seledri sebagian besar terdiri dari air, artinya minum jus seledri dapat membantu Anda mencapai tujuan hidrasi harian dan mencegah dehidrasi.

5. Membuat kulit lebih sehat

Seledri memiliki anti-inflamasi yang membantu mengatasi kondisi kulit yang kronis. Sehingga jika mengonsumsinya secara rutin akan membuat kulit lebih sehat.

Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Langsung Turun dengan Konsumsi 3 Bahan Alami Ini kata dr. Zaidul Akbar, Anda Sudah Coba?

 6. Mengurangi Peradangan

Setiap batang seledri dalam segelas jus seledri Anda menyumbangkan sekitar 25 senyawa kimia yang membantu tubuh Anda merespons peradangan, meningkatkan mobilitas yang lebih baik baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

7. Meningkatkan Pencernaan

Manfaat jus seledri untuk kesehatan tubuh bisa meningkatkan pencernaan yang sehat.

Ketika saluran pencernaan Anda rusak, masalah ini dapat merembes ke berbagai aspek kesehatan fisik dan mental Anda.

Masalah pencernaan dan usus yang buruk dapat menyebabkan kembung, sembelit, mual, dan bahkan ketidakstabilan suasana hati, depresi, dan kecemasan.

8. Sumber Vitamin dan Mineral

Mendapatkan cukup mikronutrien sepanjang hari sangat penting untuk menjaga kesehatan dan merasa puas dengan makanan Anda.

Setiap gelas jus seledri dikemas dengan daftar panjang vitamin dan mineral yang diperlukan, termasuk Vitamin K, C, dan A, folat, dan potasium.

Baca Juga: 13 Manfaat Jus Wortel dan Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Demikian adalah delapan manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh agar tetap fit dan maksimal dalam menjalankan aktifitas.