Bagikan :
Sonora.ID - Buah bit (atau beetroot) adalah sayuran serbaguna dan sehat yang bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet kehamilan Anda.
apat dimakan dengan berbagai cara (dijus, mentah, diasamkan atau dimasak), sehingga Anda akan tahu cara mendapatkan yang terbaik dari bit, dan apa manfaatnya. adalah untuk Anda dan bayi.
Bit adalah pilihan yang bagus dalam kehamilan bagi sebagian besar wanita kecuali bagi penderita batu ginjal.
Berikut Sonora.ID rangkum manfaat buah bit untuk ibu hamil yang mempunyai nutrisi tinggi.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Awas Jangan Kebanyakan
1. Tinggi folat
Folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, adalah bentuk asam folat alami. Folat sangat penting dalam kehamilan karena mencegah cacat tabung saraf.
2. Kaya akan vitamin dan mineral
Satu cangkir bit mentah mengandung kurang dari 60 kalori, dan memberi Anda sekitar 3,8g serat, 11% dari asupan vitamin C yang direkomendasikan, dan banyak vitamin dan mineral lainnya seperti Thiamin, vitamin B6, Besi, Magnesium, dan Kalium .
Semua ini dibutuhkan dalam kehamilan. Vitamin C adalah kunci perkembangan bayi Anda.
