Bagikan :
Adapun Vitamin E adalah zat yang sangat berguna untuk kesehatan kulit agar lebih cerah dan halus serta terhindar dari gangguan kulit.
Efek Samping Telur Asin
Nah, di balik manfaatnya, adapula efek samping yang mungkin diakibatkan dari konsumsi telur asin akibat kolesterolnya yang tinggi.
Kandungan kolesterol telur bebek jauh lebih tinggi dibandingkan telur ayam. Setiap telur asin mengandung 619 miligram kolesterol, yang merupakan kelebihan dua kali lipat dari batas asupan harian yang direkomendasikan.
Batasan tersebut juga lebih dari tiga kali lipat untuk pasien dengan masalah jantung dan kolesterol.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Bantu Perkembangan Janin
Beberapa penelitian memang menunjukkan bahwa jika kolesterol dari makanan tidak akan berpengaruh banyak, tapi konsumsi berlebihan pun menimbulkan akibat yang tidak diinginkan.
Kolesterol tinggi dapat berdampak negatif bagi kesehatan, terutama bagi penderita penyakit jantung atau kondisi terkait arteri.
Cukup makan satu butir telur bebek sehari, dan sebaiknya menyandingkannya dengan makanan lain yang bebas kolesterol, seperti sayuran, buah-buahan atau makanan berserat tinggi.
Jika Anda sensitif terhadap kolesterol tinggi, Anda mungkin harus berhati-hati atau berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi telur asin.
Demikian tadi manfaat telur asin untuk kesehatan dan efek sampingnya. Semoga bermanfaat!
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
