Bagikan :
Tak banyak yang tahu bahwa kandungan yang terdapat pada bawang merah mampu meredakan beberapa penyakit yang menggerogoti tubuh.
Caranya cukup sederhana Anda hanya tinggal memakan mentah 2 hingga 3 siung bawang merah perharinya.
Bawang merah memiliki kandungan nutrisi, seperti vitamin, mineral, allicin, flavonoid, polifenol, kalori, serat, protein, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, niasin, dan asam lemak esensial.
Setelah ditelusuri, ternyata bawang merah merupakan sumber vitamin A, vitamin B, vitamin, C, dan karbohidrat.
Dilansir Healthshot dari Nakita.id, inilah ragam manfaat jika orang dewasa mengonsumsi bawang merah mentah secara rutin.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan mineral seperti flavonoid dan tiosulfinat pada bawang merah memiliki efek yang baik untuk membantu tubuh terhindari kari kolestrol dan menjaga kesehatan jantung.
Kandungan flavonoid dalam bawang membantu mengurangi kolesterol jahat.
Sedangkan tiosulfinat diketahui dapat menjaga resistensi darah, seperti pengencer darah
Makan bawang merah mentah secara rutin membuat risiko serangan jantung dan stroke berkurang berkali-kali lipat.
