Bagikan :
“Kalau komplit itulah kegiatan olahraga, jadi harus ada step yang dilakukan,” sambung Dokter Ni Putu.
Nyapu Ngepel Termasuk Olahraga?
Seperti sudah dijelaskan bahwa, olahraga bukanlah semata-mata kegiatan fisik yang menghasilkan keringat, tetapi kegiatan fisik yang dilakukan dengan step atau tahapan, mulai dari pemanasan hingga pendinginan.
Dengan demikian, menyapu, mengepel, melakukan pekerjaan rumah, bukanlah bagian dari olahraga.
Sehingga, ibu rumah tangga pun tetap harus meluangkan waktu untuk berolahraga di luar kegiatan fisik yang biasa dilakukan sehari-hari.
“Jadi kalau kita tidak melakukan olahraga secara terstruktur, bisa menyebabkan cedera,” tegasnya.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Baca Juga: Cara Melempar dan Menangkap Bola dalam Permainan Kasti
