7 Manfaat Lari Pagi yang Baik untuk Kebugaran Jasmani; Yuk Olahraga!

2 Februari 2023 15:15 WIB
Ilustrasi manfaat lari pagi
Ilustrasi manfaat lari pagi ( unsplash.com)

Sonora.ID - Berikut ini adalah penjelasan tentang manfaat lari pagi yang baik untuk kebugaran jasmani jika rutin Anda lakukan.

Lari pagi menjadi salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan di pagi atau sore hari untuk menjaga kesehatan badan.

Dalam melakukan olahraga ini, kamu harus bisa menjaga tempo dan ritme napas agar tidak cepat lelah dan mendapatkan dampak positifnya.

Tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar saja, tetapi lari pagi juga bisa memberikan manfaat lain jika rutin dilakukan.

Merangkum dari berbagai sumber, ini adalah 7 manfaat lari pagi yang baik untuk kebugaran jasmani kamu; yuk olahraga!

1. Meremajakan Kulit

Baca Juga: Apa Itu Aritmia? Berikut Ini Penyebab dan Gejalanya, Jangan Sepelekan!

Ternyata, lari pagi dapat meremajakan kulit karena sirkulasi darah yang menjadi lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh.

Untuk itu, kulit pun dapat terhindar dari penuaan diri dan memberikan efek awet muda jika rutin dilakukan setiap pagi atau sore hari.

2. Menurunkan Berat Badan dan Mengecilkan Perut

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.