Bagikan :
Sonora.ID - Pada dasarnya bayi yang berada pada umur di bawah satu tahun akan lebih menghabiskan banyak waktunya untuk tidur daripada berada dalam keadaan terbangun.
Walaupun banyak waktu untuk tidur, pola tidur yang dimiliki bayi masih belum bisa stabil dan teratur karena masih belum adanya kemampuan untuk beradaptasi dengan lingkungan yang berada di luar rahim ibu.
Akibat dari tidak teraturnya pola tidur pada bayi salah satunya adalah seringnya punya waktu tidur siang yang singkat yang mana berkisar 45-50 menit.
Waktu tersebut sah-sah saja untuk bayi yang ada dibawah dua bulan yang mana mereka belum bisa mengkonsolidasikan waktu tidur siang mereka.
Baca Juga: 5 Perbedaan Lidah Normal dan Tongue Tie, Orang Tua Wajib Tahu!
Namun untuk bayi yang lebih besar, waktu tidur siang yang terlalu singkat bisa menyebabkan tidak nyenyaknya tidur mereka.
Padahal bayi sangat membutuhkan tidur yang nyenyak agar bisa tumbuh dengan baik dan tidak mengalami kelelahan berlebihan.
Beberapa cara di bawah ini bisa diterapkan untuk mengatasi waktu tidur siang bayi yang terlalu singkat, yang mana dikutip melalui pakar parenting Sharon Mazel.
1. Bangun rutinitas tidur si bayi
Kamu bisa membangun rutinitas atau kebiasaan tidur singkat selama 10 menit untuk bisa membuat bayi lebih mudah tidur. Perlu dibangun secara bertahap sehingga tidak perlu terburu.
