Bagikan :
Oleh sebab itu, pola makan harus sangat diperhatikan.
Perbanyak makan sayur dan buah-buahan dan hindari makanan berpengawet atau cepat saji.
Brokoli, kembang kol, dan kol mengandung indole 3 carbinol yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme estrogen, yang merupakan hormon seks di dalam tubuh wanita.
Buah dan sayur tinggi antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas, mempertahankan kesehatan sel telur dan memengaruhi kondisi kesehatan reproduksi.
2. Banyak minum air putih
Jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih.
Air putih bermanfaat menjaga metabolisme tubuh, membuang racun dari tubuh dan meningkatkan peredarandarah.
Disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari.
3. Rutin Olahraga
Cara menyuburkan kandungan agar cepat hamil selanjutnya adalah rutin olahraga.
