Bagikan :
Sonora.ID - Indonesia bukan hanya kaya akan budaya dan keragamannya, tetapi juga dikenal sangat kaya dengan hasil buminya. Salah satu bukti nyatanya adalah banyaknya buah-buah eksotis yang hanya ditemukan di Indonesia, termasuk durian.
Dengan aroma yang sangat kuat dan rasa yang manis, tak heran banyak orang Indonesia yang sangat suka dengan buah yang satu ini.
Meski demikian, ternyata buah durian tidak bisa sembarangan dikonsumsi oleh penderita atau pasien diabetes loh.
Hal ini dipaparkan oleh Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam program KamuSehat di Radio Sonora FM.
Dalam kesempatan tersebut Dokter Santi menyebutkan beberapa pihak yang harus membatasi konsumsi durian, salah satunya pasien diabetes!
Batas aman makan durian bagi penderita diabetes
“Untuk orang-orang yang punya diabetes, makannya enggak boleh banyak-banyak, maksimal 3 biji, bukan 3 buah ya,” tegas Dokter Santi.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian Menurut Kesehatan ?
Tak hanya mereka yang diabetes, konsumsi durian juga wajib dibatasi bagi:
“Untuk penderita asam lambung harus hati-hati, karena dalam proses pencernaannya, durian menghasilkan gas, sehingga memicu asam lambung, dan membuat rasa makin tidak nyaman, bisa menjadi mual kan. Tidak disarankan untuk penderita maag dan asam lambung,” paparnya menjelaskan.
Batas aman makan durian bagi orang normal tanpa penyakit diabetes
“Kalau enggak punya penyakit apa-apa, ya, satu cup masih boleh lah. Satu cup mungkin sekitar setengah buah,” sambungnya.
Jika memang pencinta durian ingin makan satu buah durian utuh, Dokter Santi menyarankan agar setelahnya memilih makanan dan minuman dengan gizi yang disesuaikan, mengingat kandungan karbohidrat dan kalori di dalam durian yang sangat tinggi.
“Makanan yang setelahnya, yang rendah karbohidrat, rendah kalori,” tambah Dokter Santi.
Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Baca Juga: Resep Membuat Pancake Durian Untuk Acara Kumpul Malam Imlek
