Sonora.ID - Cara menunda haid mungkin ingin diketahui oleh sebagian kaum hawa dengan berbagai alasan pribadi.

Hal tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara, baik lewat makanan maupun juga pil atau konsumsi obat.

Dilansir dari laman Medical News Today, risiko dari menunda haid juga cenderung minim. Studi menunjukkan bahwa mengurangi frekuensi perdarahan menstruasi tidak menyebabkan kerusakan fisiologis.

Namun, beberapa efek samping yang mungkin dialami karena menunda haid yakni sakit kepala, mual, payudara terasa lembut, gangguan suasana hati, perubahan pada dorongan seksual, muntah, dan diare.

Baca Juga: 7 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Haid dan Efeknya Jika Dikonsumsi

Adapun sejumlah cara menunda haid dirangkum dari Healthline dan Times of India yakni sebagai berikut.

1. Cuka sari apel

Terdapat kepercayaan kuno yang menganggap bahwa cuka sari apel dapat menunda menstruasi.

Kandungan yang sangat asam yang ada dalam larutan cuka sari apel dapat membantu menunda menstruasi hingga batas tertentu, tetapi belum ada bukti kredibel untuk mendukungnya.

Cara menggunakannya yakni dengan meminum satu sendok makan cuka sari apel yang dilarutkan dalam air hangat secara teratur selama 10-12 hari sebelum tanggal perkiraan haid.

2. Kacang lentil

Ada bukti yang menunjukkan bahwa menggunakan lentil bubuk yang digoreng dapat menunda siklus haid.

Akan tetapi, kelebihan konsumsi kacang lentil dapat menyebabkan masalah pencernaan dan perut kembung.

Baca Juga: 15 Tanda-Tanda Hamil yang Tidak Disadari, Mulai dari Sembelit Hingga Hidung Mampet

3. Gelatin

Dalam obat Tiongkok kuno, sebagian orang percaya bahwa gelatin yang dilarutkan dalam air hangat dapat menunda menstruasi beberapa jam.

Kendati tidak didukung oleh sains, bahan ini sudah dipercaya sejak lama. Jika ingin menunda dalam waktu lama, konsumsi gelatin bisa diulang beberapa kali.

Caranya, siapkan beberapa sendok bubuk gelatin atau kristal yang dicampur dalam secangkir air hangat.

4. Jeruk nipis

Jus jeruk nipis, seperti cuka sari apel juga dianggap dapat menunda menstruasi karena sifatnya yang asam.

Namun, ingatlah bahwa memiliki terlalu banyak kandungan jeruk atau asam dapat menyebabkan kerusakan gusi dan gigi serta mengiritasi perut.

5. Norethisterone

Norethindrone (norethisterone) adalah obat yang diresepkan dokter yang dapat menunda dimulainya siklus haid.

Dokter umumnya akan meresepkan tiga tablet sehari, dimulai tiga sampai empat hari sebelum menstruasi dimulai.

Setela berhenti minum obat, menstruasi akan dimulai dalam dua hingga tiga hari.

Efek samping dari norethisterone termasuk mual, sakit kepala, nyeri payudara, dan gangguan mood. Orang dengan riwayat gangguan pembekuan darah sebaiknya tidak minum obat ini.

Baca Juga: Cara Menghitung Telat Haid dan Dikatakan Hamil yang Akurat dan Mudah!

6. Pil KB

Jika Anda menggunakan pil progesteron-estrogen sebagai kontrasepsi, Anda dapat menunda menstruasi dengan melewatkan pil plasebo.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan ini. Penyedia layanan kesehatan dapat menjelaskan kapan harus melakukan ini dan bagaimana melanjutkannya.

Demikian keenam cara menunda haid dengan pil dan juga makanan. Semoga bermanfaat!