Bagikan :
Selain itu, mereka juga mungkin mengalami kelelahan yang berlebihan, keringat dingin, pusing, mual, muntah, dan terkadang pingsan.
Cara Mencegah Penyakit Jantung di Usia Muda
Apabila Anda tidak ingin terkena penyakit jantung di usia muda, berikut ini beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung di Usia Muda, Dokter: Tiba-tiba Meninggal!
1. Jangan merokok: Jika Anda tidak merokok, jangan mencobanya. Jika Anda merokok, carilah cara untuk berhenti.
2. Kelola kondisi kesehatan: Apabila Anda punya kondisi seperti tekanan darah tinggi atau tinggi kolesterol, pastikan untuk mengikuti anjuran dokter dan mengonsumsi obat yang telah diresepkan.
3. Lakukan perubahan pola makan yang menyehatkan jantung: Makan makanan rendah lemak trans, lemak jenuh, gula tambahan, dan sodium.
4. Tetap aktif: Bergeraklah setidaknya selama 150 menit per minggu agar badan bugar dan sehat.
Itulah ciri-ciri penyakit jantung di usia muda dan cara mencegahnya. Semoga bermanfaat!
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
