Bagikan :
Sonora.ID - Ciri-ciri penyakit jantung di usia muda dan cara mencegahnya harus diketahui oleh setiap individu.
Pasalnya, penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Terlebih, penyakit ini tidak hanya terjadi pada orang tua.
Menurut CDC, penyakit jantung justru lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih muda.
Hal ini sebagian besar karena kondisi yang menyebabkan penyakit jantung juga terjadi pada usia muda.
Risiko terkena penyakit jantung di usia muda akan meningkat apabila Anda mengalami tekanan darah tinggi, tinggi kolesterol, merokok, obesitas, diabetes, dan menjalani pola hidup tidak sehat.
Baca Juga: 6 Penyebab Jantung Berdebar beserta Cara Meredakannya, Lengkap!
Ciri-Ciri Penyakit Jantung di Usia Muda
Beberapa ciri seorang mengalami penyakit jantung di usia muda dikutip dari British Heart Foundation dan ACLS.net yakni sebagai berikut.
Akan tetapi, wanita sering mengalami tanda penyakit jantung yang sedikit berbeda.
Wanita mungkin tidak merasakan tekanan dada sama sekali tapi merasa sesak napas, tekanan pada punggung atas, dan nyeri perut bagian atas.
Selain itu, mereka juga mungkin mengalami kelelahan yang berlebihan, keringat dingin, pusing, mual, muntah, dan terkadang pingsan.
Cara Mencegah Penyakit Jantung di Usia Muda
Apabila Anda tidak ingin terkena penyakit jantung di usia muda, berikut ini beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung di Usia Muda, Dokter: Tiba-tiba Meninggal!
1. Jangan merokok: Jika Anda tidak merokok, jangan mencobanya. Jika Anda merokok, carilah cara untuk berhenti.
2. Kelola kondisi kesehatan: Apabila Anda punya kondisi seperti tekanan darah tinggi atau tinggi kolesterol, pastikan untuk mengikuti anjuran dokter dan mengonsumsi obat yang telah diresepkan.
3. Lakukan perubahan pola makan yang menyehatkan jantung: Makan makanan rendah lemak trans, lemak jenuh, gula tambahan, dan sodium.
4. Tetap aktif: Bergeraklah setidaknya selama 150 menit per minggu agar badan bugar dan sehat.
Itulah ciri-ciri penyakit jantung di usia muda dan cara mencegahnya. Semoga bermanfaat!
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
