Perut kram dan sembelit Air dibutuhkan tubuh dalam proses pencernaan, terutama saat menyerap nutrisi.

Oleh sebab itu, ketika Anda tidak minum sepanjang hari, hal itu akan mempengaruhi proses pencernaan.

5. Ginjal dan hati terganggu

Ketika Anda tidak minum air putih, tubuh akan mengalami ketidakseimbangan elektrolit.

Hal ini mengganggu kesehatan ginjal dan hati yang bekerja terus menerus memindahkan elektrolit.

Baca Juga: Dikira Menyehatkan, Padahal Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Bikin Bahaya untuk Tubuh, Kok Bisa?

6. Penurunan tekanan darah

Tidak minum air putih sepanjang hari juga bisa menurunkan tekanan darah.

Penurunan tekanan darah umumnya ditandai dengan gejala pusing hingga pucat.

7. Kulit kering dan kusam

Air sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit akan tampak kusam dan kering.

Jangka panjangnya, Anda mungkin akan lebih cepat mengalami keriput dan warna wajah yang tidak rata.

Baca Juga: Jarang Minum Air Putih? Siap-siap Rasakan Ini