Institut Kesehatan Nasional AS (NIH) menerbitkan panduan detak jantung normal dalam kondisi istirahat sesuai usia. Simak di bawah ini.

• Usia di bawah 1 bulan: detak jantung normal 70 sampai 190 kali per menit
• Usia 1 sampai 11 bulan: detak jantung normal 80 sampai 160 kali per menit
• Usia 1 sampai 2 tahun: detak jantung normal 80 sampai 130 kali per menit
• Usia 3 sampai 4 tahun: detak jantung normal 80 sampai 120 kali per menit
• Usia 5 sampai 6 tahun: detak jantung normal 75 sampai 115 kali per menit
• Usia 7 sampai 9 tahun: detak jantung normal 70 sampai 110 kali per menit
• Usia di atas 10 tahun: detak jantung 60 sampai 100 kali per menit

Baca Juga: 13 Ciri-ciri Jantung Lemah dan Penyebabnya, Jadi Mudah Lelah?

Cara Menghitung Detak Jantung

Adapun cara untuk menghitung detak jantung secara manual tanpa alat, yakni dengan menempatkan jari di pergelangan tangan atau leher.

Apabila ingin mencoba di pergelangan tangan, tekan perlahan telunjuk dan jari tengah satu tangan di pergelangan tangan yang berlawanan, tepat di bawah pangkal ibu jari.

Sementara itu, apabila ingin menghitung detak jantung di bagian leher, tekan sedikit sisi leher, tepat di bawah tulang rahang.

Hitung jumlah ketukan dalam 15 detik, dan kalikan dengan empat. Itulah detak jantung.

Baca Juga: Lakukan 5 Cara Sederhana Ini untuk Mengetahui Tingkat Kesehatanmu!

Demikian tadi berapa detak jantung normal dan cara menghitungnya. Semoga bermanfaat!