Bagikan :
Pada kulit timun terdapat kandungan serat yang tidak larut. Serat tidak larut tersebut merupakan jenis serat pangan yang tidak akan mudah larut di dalam air.
Berarti serat ini akan bisa melewati saluran pencernaan dalam kondisi utuh. Jenis serat inilah yang akan membantu mengatasi beberapa masalah pencernaan.
Serat yang tidak langsung diurai ini, akan membantu mendorong sisa makanan atau zat yang akan dibuang tubuh.
Dengan begitu, teman-teman bisa melancarkan pencernaan setelah mengonsumsi timun dengan kulitnya.
Pada bagian daging timun, teman-teman akan mendapatkan manfaat serat mudah larut.
Perpaduan dua jenis serat ini akan membantu teman-teman untuk kenyang lebih lama.
Sehingga timun bisa menjadi salah satu pilihan bila teman-teman ingin mengontrol berat badan.
4. Baik untuk Tulang
Selain baik untuk pencernaan, ternyata mengonsumsi timun beserta kulitnya akan baik untuk kesehatan tulang.
Dalam kulit timun terdapat kandungan vitamin K yang cukup tinggi.
Vitamin ini mampu membantu memproduksi protein-protein yang dibutuhkan tulang. Dengan begitu, pertumbuhan tulang akan menjadi lebih baik dan kuat.
Selain memperkuat tulang, vitamin K ini juga bisa memperbaiki dan memicu produksi sel baru. Sehingga saat mendapat luka, teman-teman bisa cepat pulih karena pembentukan sel baru terjadi dengan cepat.
Bahkan darah juga membutuhkan asupan vitamin K agar tidak terlalu encer, lo. Kondisi darah yang terlalu encer akan membuat perdarahan tidak mudah berhenti.
Perdarahan yang tidak mudah berhenti ini, akan membuat teman-teman kehilangan banyak darah saat terluka.
Baca Juga: 5 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Gula Darah
