Bagikan :
Baca Juga: 4 Contoh Barang Inferior dengan Pengertian dan Ciri-cirinya
1. Wortel
Kandungan vitamin A dalam wortel bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mengatur tekanan darah hingga stabil.
2. Lemon
Jika Anda mulai merasa lelah, Anda bisa mengonsumsi segelas air perasan lemon (atau juga dikenal dengan infused water) untuk meningkatkan tekanan darah.
3. Buah Bit
Konsumsi buah bit teratur dapat meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh,sehingga sel darah merah yang sudah rusak bisa segera diganti dengan yang baru.
4. Bayam
Kandungan vitamin E dalam bayam juga bertindak sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
5. Hati Sapi
Makanan ini adalah salah satu sumber vitamin B12 terbaik. Satu porsi 100 gram hati sapi mengandung jumlah B12 yang sangat tinggi.
Menurunnya kadar vitamin B12 justru dapat menyebabkan anemia dan tekanan darah rendah.
Baca Juga: Segera Hindari Makanan Bersuhu Panas Jika Tidak Ingin Kulit Memerah, Simak Ulasannya
