Bagikan :
2. Membantu mengontrol kolesterol
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, labu siam mengandung lebih sedikit kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Nah, hal ini menjadikan labu siam sebagai salah satu makanan yang baik untuk menjaga kadar kolesterol Anda dalam batas normal.
3. Menjaga tekanan darah
Manfaat labu siam yang lainnya adalah sayuran ini dapat membantu Anda mengontrol tekanan darah karena memiliki sifat diuretik yang ringan.
Baca Juga: 12 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan: Baik Bayi Maupun Orang Dewasa
4. Mengatasi anemia
Kekurangan zat besi dapat membuat seseorang rentan terhadap anemia. Nah, ternyata labu siam adalah sumber senyawa tersebut. Kandungan vitamin zat besi pada labu siam dapat membantu hemogloblin mengikat oksigen.
5. Menangkal radikal bebas
Labu siam merupakan sumber vitamin C yang berperan sebagai antioksidan kuat. Nah, antioksidan sendiri merupakan zat yang dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Selain menangkal radikal bebas, kandungan vitamin C pada labu siam juga membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas penyebab penuaan dini.
