Bagikan :
Olahan makanan ini memiliki rendah lemak dan bisa dimasak dengan berbagai cara baik itu digoreng(dengan minyak secukupnya), direbus, atau ditumis bersama sayuran.
Yoghurt
Yoghurt Yunani mengandung protein tinggi yang baik untuk kesehatan pencernaan. Memiliki macam varian tanpa adanya tambahan gula yang bermanfaat bagi tubuh.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang tanah dan kacang hitam yang mengandung protein tinggi dan serat. Kacang-kacangan juga menyediakan lemak sehat yang memiliki manfaat bagi fungsi tubuh.
Dengan memasukkan daftar makanan yang kaya akan protein tanpa lemak ke dalam diet Anda, Sahabat Sonora dapat memaksimalkan proses diet dengan asupan nutrisi tanpa menambah banyak kalori dari lemak.
Macam-macam rekomendasi makanan rendah lemak dan kaya protein ini akan membantu Anda merasa lebih kenyang dengan durasi yang lama, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme pada tubuh Anda.
Namun tetap menjaga keseimbangan dengan makanan lain yang menyediakan karbohidrat kompleks, serat dan lemak sehat agar diet Anda tetap seimbang dan tidak merasa bosan saat menjalaninya.
Penulis: Mochammad Hasan
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News
