Bagikan :
Baca Juga: Resep Martabak Mie yang Bisa Jadi Menu Sarapan Praktis di Akhir Pekan
Biasanya, instruksi pada kemasan mie instan menyarankan untuk merebus mie dengan jumlah air tertentu.
Namun, Anda bisa menggunakan lebih banyak air untuk merebus mie agar kadar garam yang terlarut menjadi lebih rendah.
Anda bisa mencoba membuat bumbu sendiri dengan bahan-bahan alami seperti bawang putih, bawang merah, cabai, saus tomat rendah gula, dan rempah-rempah pilihan Anda.
Ini akan membantu Anda mengendalikan jumlah garam dan bahan tambahan lainnya.
Penting untuk memperhatikan porsi saat mengonsumsi mie instan. Terlalu banyak mie instan bisa mengakibatkan konsumsi kalori dan garam berlebih.
Upayakan untuk mengurangi porsi dan menambahkan sumber protein dan serat untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Anda juga bisa mengubah cara Anda mengonsumsi mie instan. Misalnya, cobalah untuk membuat salad mie instan dengan menambahkan sayuran, protein, dan saus rendah lemak sebagai pengganti kuah kental.
Ini adalah cara kreatif untuk menikmati rasa mie instan tanpa terlalu banyak kalori dan garam.
Mie instan memang bisa menjadi pilihan makanan cepat saji yang praktis, tetapi bisa menjadi kurang sehat jika tidak dikonsumsi dengan bijak.
Dengan sedikit kreativitas dan perubahan dalam cara memasak serta mengonsumsinya, Anda dapat mengubah mie instan menjadi makanan yang lebih sehat dan bernilai gizi.
Ingatlah untuk selalu memperhatikan label nutrisi dan memilih opsi yang lebih baik untuk kesehatan Anda.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mie Instan? Simak Penjelasannya di Sini
