Bagikan :
3. Dapat Meningkatkan Meningkatkan Pencernaan
2,5 gram serat makanan dalam setiap cangkir tauge mewakili antara 7 dan 8,5% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dan wanita.
Hal ini dapat menyebabkan pencernaan lebih efisien, karena serat makanan dapat membantu membentuk tinja dan meningkatkan gerakan peristaltik.
Ini juga akan meredakan perut kembung dan kembung berlebih, serta gejala sembelit dan diare .
4. Dapat Mengoptimalkan Metabolisme
Manfaat taoge pada pria yang berikutnya adalah mengoptimalkan metabolisme. Hal ini karena kisaran vitamin B yang terkandung di dalamnya.
Vitamin B terlibat dalam ratusan proses dalam tubuh yang mengatur ritme sirkadian, hormon, enzim, dan metabolisme energi. Jadi memastikan Anda tidak kekurangan riboflavin, asam pantotenat, folat, niasin, dan thiamin adalah ide yang sangat bagus!
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Satu porsi tauge mengandung 23 persen vitamin C. Vitamin C dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi sel darah putih.
6. Mengobati gangguan otak
Folat mungkin memiliki fungsi penting dalam pengaturan asam amino spesifik yang dibutuhkan sistem saraf.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan folat dalam makanan dapat meningkatkan kadar homosistein, yang dapat menjadi prekursor berbahaya bagi penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
7. Meningkatkan kualitas sperma pria
Agar kesehatan organ reproduksi pria senantiasa terjaga, pria disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan bergizi, salah satunya toge.
Itulah tadi tujuh manfaat taoge untuk pria. Semoga bermanfaat.
