Sonora.ID - Taoge merupakan salah satu jenis sayuran yang mudah ditemui di Indonesia. Selain harganya yang terjangkau, taoge juga bisa dimasak menjadi berbagai menu masakan yang cocok untuk keluarga.

Banyak orang yang memasak taoge untuk menu sehari-hari. Selain rasanya yang lezat, ada banyak manfaat taoge untuk kesehatan tubuh.

Berikut Sonora.ID rangkum tujuh manfaat taoge untuk pria yang dipercaya bisa menigkatkan kesuburan.

1. Dapat Membantu Penurunan Berat Badan

Jumlah kalori yang ditemukan dalam tauge sangat rendah, menjadikannya pilihan sehat untuk berbagai macam makanan, termasuk sandwich dan salad.

Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Masuk Rumah Sakit, Golongan Darah O Ternyata Tak Dianjurkan Makan Sayur Taoge, Kenapa?

Bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan, kandungan serat makanan juga akan membantu menghindari makan berlebihan dan merangsang rasa kenyang, yang selanjutnya akan membantu penurunan berat badan.

2. Dapat Membantu Perawatan Kulit

Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar antioksidan pada tauge sebenarnya lebih tinggi dibandingkan pada kacang-kacangan itu sendiri, yang berarti senyawa fenolik berpotensi mengurangi aktivitas radikal bebas di seluruh tubuh.

Antioksidan juga dapat membantu meminimalkan munculnya kerutan dan bekas luka, menghilangkan noda akibat stres oksidatif, dan meningkatkan elastisitas kulit agar Anda terlihat awet muda lebih lama.

3. Dapat Meningkatkan Meningkatkan Pencernaan

2,5 gram serat makanan dalam setiap cangkir tauge mewakili antara 7 dan 8,5% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dan wanita.

Hal ini dapat menyebabkan pencernaan lebih efisien, karena serat makanan dapat membantu membentuk tinja dan meningkatkan gerakan peristaltik.

Ini juga akan meredakan perut kembung dan kembung berlebih, serta gejala sembelit dan diare .

4. Dapat Mengoptimalkan Metabolisme

Manfaat taoge pada pria yang berikutnya adalah mengoptimalkan metabolisme. Hal ini karena kisaran vitamin B yang terkandung di dalamnya.

Baca Juga: Emak-emak Jangan Ketinggalan Info! Tak Perlu Kupas Satu-satu Lagi, Taoge Bisa Cepat Bersih Tanpa Repot Pakai Cara Ini

Vitamin B terlibat dalam ratusan proses dalam tubuh yang mengatur ritme sirkadian, hormon, enzim, dan metabolisme energi. Jadi memastikan Anda tidak kekurangan riboflavin, asam pantotenat, folat, niasin, dan thiamin adalah ide yang sangat bagus!

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Satu porsi tauge mengandung 23 persen vitamin C. Vitamin C dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi sel darah putih.

6. Mengobati gangguan otak

Folat mungkin memiliki fungsi penting dalam pengaturan asam amino spesifik yang dibutuhkan sistem saraf.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan folat dalam makanan dapat meningkatkan kadar homosistein, yang dapat menjadi prekursor berbahaya bagi penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

7. Meningkatkan kualitas sperma pria

Agar kesehatan organ reproduksi pria senantiasa terjaga, pria disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan bergizi, salah satunya toge.

Itulah tadi tujuh manfaat taoge untuk pria. Semoga bermanfaat.