Bagikan :
Selain itu, ada kemungkinan lebih besar terjadinya cacat lahir karena kelainan kromosom sperma.
2. Pisang
Pisang kaya akan vitamin A, B1 dan C, yang membantu tubuh Anda memproduksi sperma yang lebih sehat, serta meningkatkan produktivitas sperma Anda.
Buah tropis ini juga mengandung enzim langka yang disebut Bromelain. Ini adalah enzim anti-inflamasi alami yang juga meningkatkan jumlah dan motilitas sperma.
3. Asparagus
Makanan lain untuk meningkatkan jumlah sperma adalah sayuran hijau yang disebut asparagus.
Baca Juga: 4 Manfaat Toge dan Efek Sampingnya Jika Kebanyakan
Vitamin C yang sangat tinggi, memiliki berbagai efek positif pada sperma Anda. Ini melindungi sel-sel testis Anda dan melawan radikal bebas, memungkinkan produksi sperma yang lebih besar pada perenang yang sehat.
4. Brokoli
Selain asparagus, sayuran hijau lain yang kaya asam folat adalah brokoli. Asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, sudah dikenal dapat membantu wanita hamil dan kini semakin dikenal penting dalam kesuburan pria.
