Bagikan :
Sonora.ID - Melon adalah buah yang berasal dari keluarga Cucurbitaceae dan memiliki banyak jenis dengan daging atau kulit berwarna hijau, putih, oranye atau kuning berbentuk bulat atau oval.
Buah yang kaya akan vitamin dan mineral ini lebih suka tumbuh di daerah hangat. Mereka memerlukan banyak sinar matahari dan air untuk tumbuh subur.
Melon juga dikenal karena rasa manis dan lezat. Rasa manis itu dihasilkan dari kandungan gula alami buah tersebut. Berikut ini manfaat melon bagi kesehatan dan kecantikan dilansir dari berbagai sumber.
1. Kaya Vitamin dan Mineral
Melon mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, dan folat. Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan tubuh.
2. Mengandung Antioksidan
Kandungan antioksidan seperti beta-karoten dan likopendapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan jantung.
3. Menghidrasi tubuh
Melon menjadi pilihan buah yang baik terutama saat cuaca panas karena kandungan air yang tinggi dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Manfaat Petai dan Jengkol: Melancarkan BAB hingga Memperkuat Tulang
