Sonora.ID – Siapa sih yang tidak risih dengan kemunculan dahak di tenggorokan ?

Setiap orang pasti risih dengan kondisi ini, karena dapat mempengaruhi beragam aktivitas.

Biasanya, orang-orang yang mengalami kondisi ini langsung bergegas pergi ke warung untuk membeli obat-obatan sebagai peredanya.

Padahal, ada banyak bahan-bahan alami yang berguna untuk mengencerkan dahak di tenggorokan dengan mudah.

Dilansir dari Kontan.co.id, berikut informasi selengkapnya :

Baca Juga: Resep Wedang Rempah yang Super Mudah

1. Wedang jahe, kayu manis, dan madu

Obat pengencer dahak alami yang pertama adalah minum wedang jahe, kayu manis dan madu. Wedang campuran jahe, kayu manis, dan madu membantu mengeluarkan dahak di tenggorokan.

2. Larutan air garam

Obat pengencer dahak alami yang kedua adalah larutan air garam. Kumur dengan larutan garam juga bisa jadi pengencer dahak alami yang praktis.

Anda tinggal menyiapkan satu gelas air hangat yang diberi dua sendok makan garam. Gunakan larutan air garam untuk berkumur dua sampai tiga kali sehari atau saat ada dahak di tenggorokan.

3. Wedang perasan lemon dan madu

Obat pengencer dahak alami yang ketiga adalah wedang perasan lemon dan madu. Menurut laman Tuasaude, minum wedang perasan lemon yang diberi sedikit madu dapat dipakai menjadi obat pengencer dahak alami.

Kombinasi antioksidan dan vitamin C dalam lemon ini bisa mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Sedangkan madu bisa mengurangi iritasi tenggorokan.

4. Jus jeruk, nanas, dan selada Jus

Obat pengencer dahak alami yang keempat adalah jus jeruk, nanas dan selada jus.

Campurkan jeruk peras, satu potong nanas, dan setengah cangkir selada kaya akan vitamin C dan A, zat besi, kalium, dan bromelain.

Baca Juga: Heru Budi Hartono Tanam Pohon Ketapang Kencana di Pulogadung

Zat-zat tersebut potensial untuk membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak, sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.

5. Seduhan peppermint

Obat pengencer dahak alami yang kelima adalah seduhan peppermint. Bagi Anda yang mencari obat pengencer dahak yang praktis.

Coba seduh teh celup peppermint yang banyak dijual di supermarket, atau seduh enam lembar daun mint yang sudah dicincang. Kandungan mentol dalam bahan alami ini bisa membantu meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan infeksi saluran pernapasan.

6. Seduhan thyme

Obat pengencer dahak alami yang keenam adalah seduhan thyme. Bahan alami yang sering dipakai sebagai bumbu masakan ini ternyata dapat digunakan sebagai obat pengencer dahak alami.

Caranya, tambahkan sedikit thyme kering dalam segelas air panas. Tunggu lima sampai 10 menit lalu minum seduhannya selagi hangat. Ingat, seduhan thyme sebaiknya tidak diminum penderita maag, tukak lambung, penyakit liver, atau orang yang minum obat pengencer darah.

7. Ramuan bawang merah dan bawang putih

Obat pengencer dahak alami yang ketujuh adalah ramuan bawang merah dan bawang putih. Campuran bawang merah dan bawang putih juga dapat dipakai untuk mengeluarkan dahak.

Caranya, campurkan parutan satu siung bawang merah, satu siung bawang putih, dan beri sedikit madu. Minum satu sendok teh ramuan ini sebanyak tiga kali sehari.

8. Kayu putih

Obat pengencer dahak alami yang kedelapan adalah kayu putih. Menghirup uap kayu putih juga bisa membantu meredakan hidung yang tersumbat dan mengeluarkan dahak di tenggorokan.

Caranya cukup mudah. Siapkan satu liter air panas, lalu beri lima tetes minyak kayu putih. Hirup uap hangatnya selama 10 menit sebanyak dua atau tiga kali sehari.