Bagikan :
Sonora.ID - Olahraga pound fit saat ini menjadi salah satu kegiatan work out yang digemari masyarakat hingga menjadi trend.
Latihan yang menyenangkan dan sarat kardio ini terkesan singkat namun nyatanya menuai banyak manfaat! Berikut adalah beberapa manfaat yang diperoleh dengan melakukan POUND.
Berikut ini Sonora.ID rangkum tujuh manfaat pound fit bagi tubuh yang sangat menguntungkan.
1. Menurunkan berat badan
Pound Fit adalah latihan cepat yang menjaga momentum dan benar-benar menambah jumlah kalori setelah setiap latihan.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Gula Darah
2. Meningkatkan suasana hati
Aerobik adalah cara yang bagus tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga melawan depresi, mengurangi kemungkinan terkena diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Segala bentuk olahraga sangat bagus untuk menjernihkan pikiran secara mental dan juga untuk meningkatkan fungsi dan kemampuan kognitif Anda.
3. Membantu Pasien Sembuh Selama Terapi Fisik
Terapi fisik yang paling menantang adalah salah satu cara terbaik untuk memperkuat otot sendi, inti, dan tulang Anda.
