Sonora.ID - Sosial media, atau yang biasa disebut sosmed, telah menjadi bagian integral dari kehidupan modern kita.

Namun, di tengah segala kemudahan dan kenyamanan yang disediakannya, banyak yang meragukan apakah sosmed dapat berdampak negatif atau merugikan bagi kesehatan mental kita.

Perlu diingat bahwa tidak semua media sosial memiliki efek yang merugikan. Ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari penggunaannya, seperti kemampuan untuk berkomunikasi dengan teman dan keluarga, mencari informasi, dan mempromosikan produk atau layanan.

Namun, terdapat aspek lain dari sosial media yang perlu diperhatikan. Pada banyak situasi, media sosial dapat menjadi sangat beracun dan berdampak negatif pada kesehatan mental kita.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa sosial media bisa menjadi faktor yang merugikan dalam kehidupan kita:

1. Cyberbullying

Merupakan isu yang serius yang kerap muncul di media sosial. Banyak individu merasa bahwa mereka bisa dengan mudah menghakimi orang lain tanpa ada konsekuensi, yang membuat mereka merasa lebih dominan atau berkuasa.

Namun, hal ini dapat menghasilkan perasaan kesepian, kecemasan, dan bahkan meningkatkan keinginan untuk melakukan tindakan yang merugikan diri sendiri.

Baca Juga: Arti 'Sugar Coating' yang Sering Digunakan Kaum Milenial untuk Menggambarkan Kondisi Hubungannya

2. Membandingkan diri dengan orang lain

Media sosial memungkinkan kita untuk melihat kehidupan orang lain dari perspektif yang seringkali tidak sepenuhnya real atau bahkan palsu.

Postingan tentang kebahagiaan dan kesuksesan orang lain yang sering kita lihat dapat menghasilkan perasaan kurang puas atau bahkan merasa gagal.

Hal ini bisa memicu perasaan yang tidak sehat, seperti kecemasan, ketidakpastian, dan depresi.

3. Kesulitan untuk memisahkan kehidupan nyata dan online

Di media sosial, kita dapat mengamati kehidupan orang lain dari sudut pandang yang seringkali tidak sepenuhnya nyata atau bahkan palsu.

Postingan tentang kebahagiaan dan kesuksesan orang lain yang sering kita saksikan bisa menciptakan perasaan tidak puas atau bahkan kegagalan. Hal ini bisa memicu perasaan yang tidak sehat, seperti kecemasan, rasa tidak yakin, dan depresi.

4. Ketergantungan

Media sosial bisa membuat kita bergantung pada respon dari orang lain, seperti jumlah like atau share, serta tingkat popularitas.

Hal ini bisa menghasilkan perasaan cemas dan dorongan untuk terus memperbarui konten atau melihat postingan orang lain, bahkan ketika kita sebenarnya tidak ingin melakukannya.

5. Overstimulasi

Media sosial memungkinkan kita untuk mengakses jumlah informasi yang sangat besar dengan cepat dan tanpa batas.

Namun, ini juga dapat menyebabkan terlalu banyak rangsangan, kelelahan, dan bahkan kecemasan. Informasi atau konten yang tidak selaras dengan nilai atau pandangan kita dapat membuat kita merasa terlalu banyak informasi dan kurang fokus.

Baca Juga: Generasi Z dalam Menghadapi Stereotip dan Tantangan Dunia Profesional

Penulis:: Arkan Pradipta