Sonora.ID – Buah jamblang atau juwet adalah buah berwarna hitam keunguan yang memiliki rasa manis. Berikut ini adalah manfaat buah juwet hitam untuk kesehatan.

Apabila kita lihat bentuknya, buah jamblang atau buah juwet ini memiliki bentuk yang mirip dengan anggur hitam. Bedanya, buah juwet ini bentuknya lebih lonjong.

Buah ini memiliki nama latin Syzygium Cumini. Tumbuhan berbuah sepat masa mini juga memiliki nama yang berbeda-beda di tiap daerah.

Jamblang atau juwet dapat ditemui di baik dibudidayakan atau tumbuh secara liar di Asia tropis dan Australia.

Pohon jamblang mempunyai daerah persebaran alaminya di Himalaya bagian subtropis, India, Sri Lanka, Malaysia, dan Australia. Saat ini telah ditanam diseluruh kawasan tropika dan subtropika.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Dikutip dari buku “Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Herbal Berkhasiat Obat + 60 Resep Menu Kesehatan” (2014) karya Pusat Studi Biofarmaka LPPM IPB & Gagas Ulung terbitan PT. Gramedia Pustaka Utama, buah duwet memiliki banyak kandungan nutrisi yang cukup penting dan bermanfaat.

Di antaranya adalah antosianin, asam elagat, quercetin, rutin, carotenoid, glukosida, kanferol, miresetin, alkaloid, dan jambosina.

Buah duwet juga kaya akan vitamin C, protein dan kalsium, garam mineral, dan polifenol yang sangat tinggi.

Lantas, apa saja manfaat buah juwet hitam untuk kesehatan?

Manfaat buah juwet hitam untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan kulit

Buah juwet mengandung vitamin A yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mata.

2. Mencegah kanker

Beberapa studi telah menyelidiki sifat chemoprotective dari buah juwet. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti Jagetia GC menunjukkan bahwa ekstrak buah juwet hitam ini mampu menghambat radiasi yang disebabkan oleh generasi radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.

3. Obat diabetes

Secara ilmiah, buah juwet hitam memiliki indeks glikemik rendah. Hal itulah yang membuatnya menjadi pilihan tepat bagi para penderita diabetes. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam the Complement Ther Med tentang efek anti diabetes buah jamblang.

Studi tersebut menunjukkan bahwa buah juwet atau jamblang memiliki potensi yang signifikan sebagai bahan obat diabetes. Studi lain menunjukkan bahwa biji buah jamblang bisa menurunkan kadar gula darah sebesar 30%. Buah juwet hitam ini juga menurunkan risiko komplikasi akibat diabetes.

Baca Juga: 9 Manfaat Buah Mengkudu, Jaga Jantung hingga Kurangi Nyeri Haid

4. Meningkatkan hemoglobin

Buah juwet memiliki kandungan vitamin C dan zat besi yang sangat tinggi, sehingga bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah.

Hemoglobin yang tinggi artinya, darah akan bisa membawa lebih banyak oksigen ke organ-organ tubuh dan menjagamu tetap sehat.

5. Obat infeksi

Bagian lain dari buah juwet seperti daun, kulit, batang dan biji secara tradisional digunakan sebagai obat infeksi karena bakteri.

Tanaman ini menyimpan senyawa seperti asam malat, asam galat, asam oksalat dan tanin. Kandungan senyawa tersebut berfungsi sebagai antimalaria, sifat antibakteri dan gastroprotektif.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan tulang

Buah juwet hitam juga mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, zat besi, kalium dan vitamin C. kandungan tersebut membuat buah juwet hitam baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan tulang.

7. Mencegah penyakit jantung

Kandungan asam ellagic (ellagitannins), anthocyanins, dan anthocyanidins yang berfungsi sebagai anti inflamasi.

Senyawa tersebut juga berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mencegah oksidasi kolesterol dan formasi plak yang memicu penyakit jantung.

Selain itu buah juwet merupakan sumber kalium. Buah juwet sebanyak 100gr mengandung 55mg kalium yang membantu mencegah hipertensi yang juga menjadi pemicu penyakit jantung.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.