Bagikan :
· 85 miligram vitamin C
· 51 miligram kalsium
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Nangka, Kelola Kadar Gula Darah sampai Sehatkan Jantung
Terlebih lagi, buah carica juga memiliki vitamin A, vitamin B, vitamin E, beta karoten, kalium, dan zat besi dalam komposisinya, sehingga mengonsumsinya akan memberikan manfaat yang positif untuk kesehatan.
Ragam nutrisi dalam buah carica menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah carica:
1. Mencegah penyakit kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan beta karoten dalam buah carica dapat mengurangi risiko penyakit kanker.
Keuntungan ini berasal dari kemampuan beta karoten untuk melawan radikal bebas yang dapat memicu penyakit ini.
Namun, perlu diingat bahwa penelitian mengenai manfaat buah carica dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit hingga saat ini masih dalam tahap teori dan belum terbukti secara klinis.
Oleh karena itu, sebaiknya tidak hanya bergantung pada buah carica sebagai satu-satunya upaya untuk menjaga kesehatan, tetapi juga penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk konsumsi makanan bergizi lainnya dan rutin berolahraga.
