Bagikan :
Sonora.ID – Ternyata ada banyak cara mengecilkan perut buncit tanpa menyiksa diri asalkan dilakukan dengan konsisten dan benar, salah satunya adalah dengan jalan kaki.
Jalan kaki adalah olahraga dengan intensitas ringan yang sering kali dianggap sepele, padahal ada banyak manfaat jalan kaki bagi kesehatan tubuh jika dilakukan secara rutin, lho.
Nah, artikel ini akan membahas cara jalan kaki yang ampuh mengecilkan perut buncit dengan cepat.
Dilansir dari Healthline, rutin melakukan berjalan kaki dapat mengecilkan lingkar perut yang kamu miliki.
Faktanya, pria dengan lingkar pinggang lebih dari 102 cm memiliki kondisi obesitas dan dianggap rentan dengan berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: 9 Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Cepat dan Ampuh Bikin Perut Rata!
Begitu juga dengan wanita yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 88 cm memiliki risiko yang serupa.
Maka dari itu mari simak cara jalan kaki yang ampuh mengecilkan perut buncit berikut ini.
Jalan kaki setelah makan besar
Melansir Eat This Not That, pelatih kebugaran selebriti, Joey Thurman, CES, CPT, FNS mengatakan, efek pembakaran lemak dari jalan kaki bisa kita dapatkan jika kita melakukannya segera setelah makan besar.
Jalan kaki selama sekitar 10-30 menit setelah makan besar dapat membantu menghasilkan perut yang rata.
