Bagikan :
Sonora.ID - Artikel ini akan mengulas materi pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (Penjasorkes) yaitu tentang pengertian, cara hingga contoh latihan kecepatan.
Kecepatan adalah kemampuan bergerak secara berturut-turut untuk menempuh suatu jarak dalam suatu selang waktu.
Semakin singkat waktu tempuh, maka kecepatan yang dihasilkan juga akan semakin baik.
Kecepatan ditentukan oleh beberapa faktor seperti:
Baca Juga: Senam Ritmik: Pengertian, Sejarah dan Gerakannya
Latihan kecepatan (speed) adalah latihan menempuh jarak tertentu dalam waktu sesingkat-singkatnya.
Indikatornya adalah jarak dan waktu.
Latihan kecepatan diberikan dalam bentuk latihan lari dan larihan reaksi.
Cara Melakukan Latihan Kecepatan
