Bagikan :
Selain keju, olahan dagingnya juga membuat pizza tinggi kalori.
Menurut banyak penelitian, konsumsi daging olahan secara berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, dan kanker tertentu.
2. Kue dan donat
Kue kering dan donat seringkali mengandung gula, tepung olahan, dan lemak dalam jumlah tinggi.
Misalnya, satu kue keping coklat berukuran besar bisa mengandung lebih dari 220 kalori, sedangkan satu donat berlapis gula mengandung lebih dari 300 kalori.
3. Kentang goreng dan keripik kentang
Kentang goreng atau keripik kentang sering menjadi lauk yang populer.
Rata-rata porsi 177 gram biasanya mengandung 378 kalori.
Selain itu, sebagian besar kentang goreng juga dibuat dengan banyak tambahan lemak atau garam, dua bahan yang justru berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Belum lagi jika Anda mengonsumsi keripik atau kentang goreng dengan saus mayonaise yang juga banyak mengandung garam, gula, dan lemak.
Kombinasi makanan seperti itu bisa membuat berat badan kita bertambah lebih cepat.
Baca Juga: 3 Shio Bernasib Baik, Keuangan Moncor Bikin Rekening Gendut
