Bagikan :
3. Cara Mengatasi Earworm
Ada beberapa metode yang dapat digunakan untuk mengatasi earworm, diantaranya yaitu:
· Mendengarkan Lagu Lain: Mendengarkan lagu lain atau memainkan musik yang berbeda dapat membantu menggantikan earworm dengan melodi yang baru.
· Bagikan Pengalaman: Berbicara dengan seseorang tentang earworm yang sedang dialami dapat membantu mengurangi kecenderungan earworm untuk kembali muncul.
· Jangan Paksakan: Terkadang, semakin Anda mencoba untuk mengusir earworm, semakin kuat ia muncul. Terimalah bahwa itu adalah pengalaman sementara dan biarkan waktu meredakannya.
· Relaksasi: Praktik meditasi atau teknik relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi stres yang mungkin memicu earworm.
· Ubah Fokus: Alihkan perhatian dari earworm dengan fokus pada aktivitas fisik atau hobi yang Anda nikmati.
Perlu diingat bahwa pengalaman earworm umumnya bersifat sementara dan akan mereda seiring berjalannya waktu.
Jika earworm Anda sangat mengganggu dan berlangsung terlalu lama, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental untuk saran lebih lanjut.
Baca Juga: Chord Gitar Aduhai Seribu Kali Sayang - Iklim
