Bagikan :
Manfaat vitamin B complex pertama adalah untuk membantu mengoptimalkan fungsi otak. Jumlah vitamin B yang cukup dalam tubuh sangat penting untuk fungsi fisiologis dan neurologis yang optimal.
Beberapa data menunjukkan bahwa vitamin B6 khususnya dapat berperan dalam pencegahan gangguan neurologis seperti Penyakit Parkinson.
2. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
Melansir Healthline, penelitian menunjukkan manfaat vitamin B complex dapat digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Vitamin B complex diberikan dokter untuk memperbaiki suasana hati dan meningkatkan semangat penderita yang mengalami kelelahan emosional.
3. Mencegah kanker kulit
Manfaat vitamin B complex untuk kesehatan juga bisa membantu mencegah kanker kulit, khususnya melanoma.
Konsumsi vitamin B complex juga dapat membantu penderita kanker dalam melawan perkembangan penyakitnya.
4. Mencegah migrain
Menurut ahli, peran vitamin B terutama jenis B2, B6, B9, dan B12 dapat membantu mencegah migrain.
