Bagikan :
Sonora.ID – Air putih memiliki peran yang penting dalam kehidupan manusia. Ada banyak manfaat untuk tubuh jika rajin minum air putih. Apa saja zat gizi air putih?
Air putih penting untuk mencegah kita dari dehidrasi, selain itu air putih juga bisa melancarkan aliran nutrisi di dalam tubuh bahkan membantu menurunkan berat badan.
Tubuh kita membutuhkan lebih banyak energi, maka peran air sangat dibutuhkan.
Bahkan saat kita tidur, tubuh kita tidak menerima cairan selama kurang lebih enam jam. Sehingga minum air sebelum dan sesudah tidur itu diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Lantas, apa saja kandungan dan zat gizi air putih?
Baca Juga: 8 Manfaat Vitamin B Complex untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui!
Air putih adalah cairan yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen dan merupakan sesuatu yang sangat dibutuhkan tubuh.
Air putih juga sangat baik untuk detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh, sehingga air dianggap sebagai antioksidan.
Ada banyak kandungan vitamin yang bisa didapatkan dari minum air putih setiap hari, yaitu:
