Bagikan :
Palembang, Sonora.ID - Siapa sih yang tidak ketagihan dengan rasa manis yang ada dibuah mangga? buah mangga atau Mangifera Indica merupakan buah tropis yang tumbuh subur di beberapa daerah di indonesia.
Tak kalah dengan buah lain nutrisi yang terdapat dibuah mangga sangat banyak seperti Karbohidrat, Protein, Vitamin C, Vitamin A, Kalsium dan masih banyak lagi.
Hal ini yang menyebabkan buah mangga bisa menjadi antioksidan alami dalam tubuh, berpotensi mencegah kanker, bahkan sampai menurunkan tekanan darah.
Namun jarang diketahui banyak orang, ternyata ada sederet efek samping bagi kesehatan tubuh jika mengkonsumsi mangga terlalu banyak.
Melansir Kompas.com, berikut ini efek samping mengkonsumsi mangga berlebihan :
1. Masalah Pencernaan
Mangga merupakan sumber yang baik dari kedua jenis serat, baik serat larut maupun tidak larut.
Serat adalah karbohidrat dalam makanan nabati yang tidak dapat dicerna. Serat tidak larut tak akan terurai di saluran pencernaan, sehingga menambah jumlah feses. Alhasil, feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Namun, terlalu banyak karbohidrat yang masuk ke tubuh dapat memicu terjadinya gejala sindrom iritasi usus besar alias irritable bowel syndrome (IBS).
Menurut Kementerian Kesehatan, IBS merupakan gangguan pada usus besar dengan beberapa gejala umum, seperti sakit perut, kram perut, kembung, diare, ataupun sembelit.
