Bagikan :
Sonora.ID – Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi L.) atau belimbing sayur adalah salah satu buah yang sudah dikenal masyarakat.
Belimbing wuluh memiliki cita rasa asam dengan bentuk buah lonjong berwarna hijau. Biasanya belimbing wuluh digunakan sebagai campuran hidangan sayur dan banyak hidangan lainnya.
Mengutip Journal of Pharmacy and Bio Allied Sciences, belimbing wuluh memiliki efek antidiabetes, antihipertensi, antitrombotik, hipolipidemik, hepatoprotektif, antikanker, dan penyembuhan luka karena sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang kuat.
Meski berukuran kecil, ternyata ada beragam manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan dan kecantikan yang menarik untuk diketahui.
Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, mampu menurunkan tekanan darah hingga mencerahkan kulit.
Baca Juga: 10 Manfaat Bunga Krisan Bagi Kesehatan yang Menarik untuk Diketahui!
Lebih lengkapnya, mari simak 10 manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan dan kecantikan, beserta cara menggunakannya berikut ini.
Beberapa riset menunjukkan bahwa belimbing wuluh bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.
Hal ini berkat kandungan antioksidan dan serat di dalam belimbing wuluh.
Manfaat belimbing wuluh ini tentu sangat baik dirasakan oleh penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.
Vitamin C yang terkandung di dalam belimbing wuluh berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, vitamin ini juga diketahui dapat merangsang pembentukan kolagen yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Manfaat belimbing wuluh selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Hal ini dikarenakan tingginya kandungan kalium di dalam belimbing wuluh membantu melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.
Cuci bersih 3 butir buah belimbing wuluh lalu potong menjadi beberapa bagian. Rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas.
Setelah dingin, saring hasil rebusan, lalu minum sekaligus setelah sarapan. Untuk pencegahan, minum 3 hari sekali dengan jumlah yang sama.
Menurut NCBI, belimbing wuluh terbukti ampuh mengobati diabetes atau kadar gula dalam darah terlampau tinggi.
Caranya, Anda bisa membuat jus belimbing wuluh selepas makan. Jika tak kuat dengan rasa asamnya, Anda bisa meminum rebusan air belimbing wuluh dua kali sehari.
Gigi dan tulang akan semakin lemah seiring bertambahnya usia. Anda bisa mengonsumsi belimbing wuluh untuk dijadikan alternatif asupan kalsium bagi kekuatan tulang dan gigi.
Kandungan kalsium dalam belimbing wuluh terbilang cukup tinggi. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan fosfor untuk meningkatkan efektivitas mineral yang akan menambahkan kepadatan dan kekuatan pada gigi dan tulang.
Cuci 5 buah belimbing wuluh sampai bersih lalu makan dengan sedikit garam. Kunyah buahnya pada bagian gigi yang berlubang.
Baca Juga: 10 Manfaat Semangka untuk Pria, Benarkah Bisa Meningkatkan Kesuburan?
Sebagian banyak orang tentu pernah mengalami sakit seperti batuk, pilek dan demam.
Anda bisa mengonsumsi rebusan buah belimbing wuluh untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan tersebut.
Sebab, buah ini kaya vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ambil 1 genggam bunga belimbing wuluh, 5 butir buah adas, cuci, lalu campurkan menjadi satu. Tambahkan 1 sendok makan gula pasir dan 1 cangkir air matang lalu tim.
Setelah dingin, saring dengan sepotong kain untuk diminum dua kali sehari pada pagi dan malam ketika perut kosong.
Asam oksalat dan vitamin A yang ditemukan dalam buah belimbing wuluh, dapat membantu mengurangi dan menenangkan jerawat yang meradang serta menyakitkan.
Sementara itu, vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat membuat kulit lebih cerah, mengurangi flek hitam, dan menjaga kulit tetap kencang.
Sebab vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen, zat yang dibutuhkan untuk menjaga warna kulit.
Untuk menghilangkan jerawat, oleskan buah belimbing wuluh yang sudah dihaluskan pada wajah yang sudah bersih sebagai masker wajah.
Kemudian diamkan minimal selama 30 menit, atau sampai masker mengering. Lalu basuh wajah dengan air hangat.
Lakukan cara di atas setiap hari, setidaknya selama 3 hari. Kamu juga bisa menjadikan belimbing wuluh sebagai jus atau camilan untuk menambah nutrisi pada tubuh.
Buat kamu yang memiliki masalah pada pori-pori yang besar, kamu bisa mencoba untuk menggunakan perawatan wajah dengan belimbing wuluh.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan yang dapat membunuh bakteri jahat penyebab jerawat dan pori-pori besar yang menyebabkan produksi sebum berlebih.
Untuk bisa mendapatkan khasiatnya, kamu bisa menggunakan belimbing wuluh untuk dijadikan masker wajah.
Cara pembuatan dan pengaplikasiannya masih sama dengan yang sebelumnya. Penggunaannya secara rutin bisa membuat kulit wajah kamu menjadi halus.
Manfaat belimbing wuluh untuk kulit lainnya adalah bisa meringakan rasa gatal saat terkena gigitan serangga.
Kamu bisa menjadikannya sebagai pasat untuk digunakan pada kulit yang terasa gatal.
Namun, bukan bagian buahnya yang digunakan melainkan daun dari belimbing wuluhnya.
Pasta atau adonan yang dibuat dari daun belimbing wuluh ini sudah dikenal sejak dulu ampuh untuk meringankan gatal karena gigitan serangga.
Cara membuatnya sangat mudah, kamu hanya perlu menumbuk daun belimbing hingga halus.
Setelahnya, kamu bisa mengaplikasikannya ke bagian titik gatal yang terkena serangga.
Sama halnya dengan buah belimbing lain, manfaat belimbing wuluh juga dipenuhi dengan vitamin C.
Vitamin ini diketahui mampu merangsang pembentukan kolagen yang baik untuk kesehatan kulit dan proses pemulihan luka.
Untuk merasakan manfaat ini, Moms dapat menumbuk buah atau daun hingga menjadi ekstrak.
Jika sudah halus, Moms dapat menempelkannya ke luka yang ada di tubuh.
Pada saat pertama ditempelkan mungkin akan terasa sakit, tetapi hal itu akan hilang dengan sendirinya.
Selain itu, luka yang diberikan ekstrak belimbing wuluh juga akan lebih cepat kering dan sembuh.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News
Baca Juga: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan!
