Sonora.ID - Simak sejumlah manfaat buah langsat untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui berikut ini.

Buah langsat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang biasa dijumpai di Indonesia.

Buah dengan rasa manis ini dikenal juga dengan sebutan langsat duku.

Selain rasanya, ternyata buah dengan julukan 'raja buah' ini memiliki banyak manfaat.

Salah satunya antikanker.

Baca Juga: 12 Manfaat Daun Keji Beling, Ampuh Atasi Batu Ginjal hingga Diabetes

1. Sumber Vitamin dan Mineral

Buah langsat  menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin dan mineral.

Mulai dari vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, B2, B3, dan B5.

Buah ini juga mengandung mineral seperti kalium, tembaga, magnesium, dan mangan.

Dengan kandungan vitamin dan mineral inilah, kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik.

Seperti membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

2. Kaya Antioksidan

Berbagai jenis antioksidan seperti vitamin A, C dan senyawa polifenol juga terkandung dalam buah langsat.

Antioksidan ini bermanfaat melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Sistem kekebalan tubuh pun dapat diperkuat jika rutin mengonsumsi buah langsat.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah langsat selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung.

Hal ini didapatkan dari kandungan serat dan antioksidan yang terdapat pada buah langsat.

Serat bermanfaat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Adapun antioksidan melawan peradangan dan oksidasi yang dapat merusak pembuluh darah.

4. Menyehatkan Kulit

Buah langsat mengandung vitamin C yang bermanfaat menjaga kesehatan kulit.

Vitamin ini dapat meningkatkan produksi kolagen, menjaga kekencangan kulit dan anti keriput.

Antioksidan pada langsat juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Baca Juga: 12 Manfaat Sarang Semut untuk Kesehatan, Cegah Diabetes-Atasi Rematik

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat buah langsat untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Kandungan serat diet yang tinggi dapat membantu mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.

6. Anti-Kanker

Sejumlah penelitian menemukan bahwa senyawa-senyawa aktif pada buah langsat memiliki potensi anti-kanker.

Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaatnya.

7. Menjaga Fungsi Saraf

Kandungan vitamin B kompleks pada buah langsat juga dapat meningkatkan proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein.

Vitamin B2 pada buah ini juga dapat menjaga fungsi sistem saraf.

8. Menjaga Kesehatan Gigi

Kandungan fosfor pada buah langsat dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang.

Masalah gigi seperti sakit gigi, gigi bolong dan berlubang bisa dicegah.

Demikian ulasan tentang beragam manfaat buah langsat untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.