Bagikan :
Insomnia secara signifikan terkait dengan masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Gangguan tidur yang kronis dapat memperburuk gejala-gejala ini dan membuat pengobatan menjadi lebih sulit.
Selain itu, insomnia juga dapat memicu masalah psikologis lainnya seperti mood swings dan iritabilitas.
Baca Juga: 7 Cara Agar Cepat Tidur yang Bisa Kamu Coba, Bye-bye Insomnia!
3. Penyakit Jantung dan Metabolik
Studi telah menunjukkan bahwa kurang tidur dan insomnia dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan masalah metabolik seperti obesitas dan diabetes.
Kurang tidur dapat mempengaruhi sistem hormonal dan metabolisme tubuh, meningkatkan tekanan darah, serta meningkatkan resistensi insulin.
4. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tidur yang cukup penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Ketika tidur terganggu, kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit menurun.
Orang yang menderita insomnia cenderung lebih rentan terhadap infeksi seperti flu dan pilek, serta penyakit kronis lainnya.
