Buku ini berfokus pada empat pilar utama yang dapat membantu kita membangun kebiasaan positif:

Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi yang Bisa Meningkatkan Produktivitas Sehari-hari

1. Membuat Kebiasaan Menjadi Jelas

Langkah pertama dalam membangun kebiasaan positif adalah membuatnya jelas. Untuk itu, Anda perlu menetapkan tujuan yang spesifik dan dapat diukur.

Misalnya, bukan hanya "ingin lebih sehat," tetapi lebih jelas seperti "saya akan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari."

2. Membuat Kebiasaan Menarik

Setiap kebiasaan yang Anda buat harus menarik bagi Anda.

Jika Anda tidak menikmatinya, kemungkinan besar Anda akan meninggalkannya.

Anda bisa membuat kebiasaan lebih menyenangkan dengan mengaitkannya dengan sesuatu yang Anda sukai.

Misalnya, mendengarkan podcast favorit saat berolahraga.

Baca Juga: Tanpa Disadari! Kebiasaan Ini Bisa Bikin Rambut Berminyak

3. Membuat Kebiasaan Mudah Dilakukan

Salah satu prinsip dasar dalam Atomic Habits adalah membuat kebiasaan itu mudah dan dapat diakses.

TERKINI

Pastikan SPMB Sesuai Aturan, Wakil Wali Kota Pontianak Lakukan Sidak ke Sekolah

20 Juni 2025 18:50 WIB

30 Poster Tahun Baru Islam 1 Muharram 1447 Hijriah yang Menarik

20 Juni 2025 18:45 WIB

Kota Batu Sabet Dua Perunggu di Cabor Grasstrack Porprov IX Jatim 2025

20 Juni 2025 18:30 WIB

Futsal Putri Kota Batu Bangkit, Taklukkan Banyuwangi 4-1 di Porprov IX Jatim

20 Juni 2025 18:10 WIB