Bagikan :
Jeroan
“Organ-organ seperti otak, hati, ginjal, paru, usus, dan jeroan hewan lainnya,” sambung dr. Santi.
Kulit
“Kulit semua hewan itu tinggi kolesterol, termasuk ikan sekalipun,” tegasnya.
Bisa meningkatkan kadar koleserol, namun dr. Santi menambahkan bahwa kulit ikan menempati urutan yang paling bawah dalam meningkatkan kolesterol.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Mudah Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh Anda!
Keju, susu, es krim
“Keju, susu, es krim dengan kandungan full cream,” sambung dr. Santi.
Meski demikian, keju termasuk dalam makanna probiotik yang bagus untuk menekan kadar kolesterol, sehingga dr. Santi menegaskan bahwa keju masih boleh dikonsumsi dengan jumlah yang tidak terlalu banyak.
Mengingat banyaknya fungsi di dalam susu dan es krim, kedua makanan ini juga tetap boleh dikonsumsi dengan jumlah yang tidak banyak.
Baca Juga: Nasi Padang Tinggi Kalori, Begini Cara Makan Sehat Nasi Padang!
