Bagikan :
Alih-alih menahan asam lambung yang hendak naik, justru minum air putih dalam jumlah yang banyak akan memberikan tekanan pada perut dan mendorong asam lambung untuk naik.
Minum air putih dalam jumlah sekaligus banyak, bisa membuat air yang diminum tersebut, bersama dengan asam lambung naik ke organ atas.
“Tetapi yang tepat adalah kita minum air seteguk-seteguk, seteguk atau dua teguk saja, dengan tujuan membilas esofagus atau kerongkongan kita, supaya asamnya turun. Nanti sebentar lagi minum lagi seteguk atau dua teguk, terbilas lagi, minum lagi,” sambungnya memaparkan.
Baca Juga: 4 Tanda Sering Sepelekan Minum Air Putih hingga Tubuh Alami Dehidrasi
Dengan minum air putih sering-sering dan tidak sekaligus banyak, akan mengurangi paparan asam lambung di esofagus.
Tak hanya itu, dr. Suwito juga menyatakan bahwa sebenarnya tidak ada ketentuan untuk minum setiap berapa waktu sekali, tetapi pihaknya menyarankan lebih baik minum sekitar 5-10 menit sekali.
“Sebenarnya waktu tepatnya tidak ada ketentuan, tetapi biasanya sekitar 5-10 menit, kalau kita merasa tenggorokan kering, minum seteguk. Kalau seteguk gak apa-apa, kalau langsung sebotol, enggak bisa minum lagi setelah itu,” jelas dr. Suwito.
Baca Juga: Kurangi Risiko Kegemukan, Jangan Lewatkan Minum Air Putih saat Bangun Tidur
